Αν νοιώθετε πεσμένοι ίσως θα πρέπει να ελέγξετε το πιάτο σας. Οι τροφές που πιστεύετε ότι θα σας δώσουν μια συναισθηματική ώθηση συχνά σας αφήνουν κάτω, έχοντας το αντίθετο αποτέλεσμα απ’ αυτό που επιθυμείτε.
Ο όρος «άνετο φαγητό» είναι κάπως εσφαλμένος. Μπορεί να επιδοθείτε με μανία σε φαγητά όπως τα fast food, το milkshake, ένα λαχταριστό γλυκό ή μερικά κομμάτια πίτσα και να πιστεύετε πως θα απαλύνετε τον όποιο πόνο σας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί μόνο αυτό δεν συμβαίνει. Μπορεί, μάλιστα, ο πόνος σας να μεγαλώσει, αν μετά από λίγο καιρό δεν… χωράτε στα ρούχα σας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές που έχουν μελετήσει τη σχέση ανάμεσα στη διάθεση και το fast food ή τα συσκευασμένα γλυκά, έχει αποδειχθεί πως η κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή που παρεμβαίνει στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τη διάθεση κι αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε συμπτώματα κατάθλιψης.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου